METHODE DE SELF DEFENSE: Rapide, précise et efficace
Cours de Self-défense pour tous
S.D.C.
S.D.C. est née officiellement le 1er septembre 2010 , crée par Pietro Castellana .
Après des années de recherches , il pose une méthode simple , le S.D.C.
La méthode de self-défense Castellana est divisée en quatre parties :
1. La self-défense .
2. La condition physique .
3. Le renforcement du corps .
4. La gestion du stress.
1. La self-défense :
Elle se compose de techniques simples et efficaces en cas d' agression.
2. La condition physique :
Elle permet d' acquérir une meilleur condition physique , un équilibre , de la force , de l'explosivité et de la rapidité afin de pouvoir gérer l' effort et la fatigue lors d'une agression .
3. Le renforcement du corps :
il permet de gérer la douleur et le stress lors de l' encaissement d'un coup.
4. La Gestion du stress :
Pouvoir gérer le stress lors d'une agression.
Définition de la self-défense :
1. Qu'est ce que la self-défense:
La self-défense est un ensemble de techniques de combat visant à se protéger et à se défendre en cas d'agression physique.
2. Les origines de la self-défense:
les techniques de la self-défense ( défense personnelle en français ) en Belgique comme partout dans le monde, sont issues de nombreux arts martiaux souvent ancestraux, comme le Wyngtjun, le Bando (thaing birman qui signifie self-défense ), le jujustu (jiu-jitsu), le karaté, le kali escrima, le pencak silat, le viet vo dao, l'hapkido, le jeet kune do ou encore la savate ( boxe française ).
Les techniques de la self-défense permettent de parer une agression en utilisant parfois la force de l'agresseur par des gestes précis qui ne nécessitent pas forcément de forces physique mais plutôt, un peu de sang froid, de vivacité et de précision dans ses exécutions.
Le but est de faire cesser le plus rapidement possible une attaque avant d'être blessé ou même tué.
La self-défense apprend à faire face à une attaque lorsque l'on est désarmé.
On parle aussi de techniques de combat rapproché ou close combat en anglais.
La self défense, oui mais, pourquoi ?
a) Pour savoir bien réagir dans une situation de notre quotidien devenant dangereux ( dans la rue, dans sa voiture, dans les transports en commun etc...)
b) Pour savoir anticiper et garder son sang froid par des techniques de gestion du stress, positions, analyses, observations.
c) Pour se défendre quel que soit le type d'attaque ou
d'agression, de bousculade, de coup de poing, de coup de pied, d'attaque à l'arme blanche, de placage, d'étranglement, de saisie des poignets.
Mais n'oublions pas que la meilleure arme de défense est le dialogue.
On peut éviter l'affrontement par le comportement et la parole.
Dans certaines situations critiques, il faut prendre l'option "fuite".
Renseignements:
0472/63.66.34